Depois da tempestade vem sempre a bonança, eu sou uma pessoa extremamente positivo e acredito que depois de tudo de mau que aconteceu nos últimos tempos, virão coisas ainda melhores, tudo pelo que passei foi uma forma de aprender muitas coisas, se calhar se não tivesse passado por aquilo que passei, hoje não saberia o que sei, não vale a pena me estar a massacrar por coisas que fiz errado no passado, isso não vai mudar nada, o passado não pode ser mudado, o presente e o futuro, sim, podem ser mudados.

Errar todos erramos, que atire a primeira pedra quem nunca na vida errou, claro que, existem erros e erros tem os grandes erros e os pequenos erros, mas todos servem para ensinar alguma coisa, claro que hoje em dia tenho que conviver com alguns erros e escolhas do passado, mas faz parte do caminho tudo na vida tem as suas consequências como é óbvio, se fizer escolhas boas virão coisas boas, se fizer escolhas erradas claro que depois tenho que arcar com as consequências da escolha, mas a vida é feita de escolhas e na altura eu tomei as decisões com base no momento, obviamente que hoje sei mais do que na altura, mas as decisões e as escolhas foram na altura não hoje, hoje eu só posso mudar aquilo que faço hoje, o passado é o passado, cabe-me a mim mudar o meu presente, para poder mudar o meu futuro.

Acredito que depois de toda a tempestade que está a passar atualmente depois de tudo virão as coisas melhores, pode demorar o seu tempo que acredito que demora sempre o seu tempo até tudo estar novamente bem, mas cada passo é um passo e estou otimista e confiante de que depois vão vir coisas ainda melhores e que tudo não passam de fases, umas muito mais complicadas que outras, mas faz parte do processo também passar pelas coisas menos boas, resta apenas aprender o que tenho que aprender e o que não interessa deixar para lá, o tempo é sempre o melhor amigo e acaba sempre por esclarecer tudo aquilo que tem de ser esclarecido e aquilo que não tem de ser esclarecido é porque não tem de ser, se passar a vida sempre a pensar nisso a minha vida não avança e a vida tem de seguir o seu caminho quer eu goste, quer não goste, as coisas são como são, tentar estar sempre a procura de respostas acaba principalmente por me estar a desgastar e entrar em círculos de coisas que ás vezes nem resposta tem, mas faz parte da vida.

Estou muito otimista em relação ao futuro e só espero que venham coisas ainda melhores!

Até a próxima 

Criar um novo habito pode ser difícil e mesmo desafiante o problema em si não é criar o habito, mas sim fazer uma manutenção na nossa vida, é muito fácil criar um hábito que é repetido 2,3,4,5 dias mas para durar mais tempo é complicado.

Explicação:

Para manter um habito a longo prazo na vida ele tem de ter um claro propósito e para o que vai servir, ex: "a partir de amanhã vou me levantar mais cedo" , até ai tudo bem, mas passado um tempo vou me levantar cedo para quê? se eu ficar a dormir mais 2 horas não faz mal (começa a auto-sabotagem), sem propósito o habito perde o interesse, vou fazer par que, com que objetivo?

Possível solução:

Para se desenvolver um habito tem de ter um claro objetivo p.ex: "vou todos os dias me levantar cedo porque vou tomar o pequeno almoço fora e porque vou depois ao ginásio, um habito tem de criar um compromisso um vinculo se eu não tiver vínculos começa a auto-sabotagem e os velhos hábitos voltam em força, por isso é difícil manter um habito a longo prazo porque não tem propósito evidente um habito solto não vai mudar nada

Auto-sabotagem:

A auto sabotagem são uma série de ações involuntárias – destrutivas ou punitivas – que acabamos praticando contra nós mesmos. Ela pode se manifestar tanto na vida pessoal quanto profissional do indivíduo, o que afeta o desenvolvimento do habito.
obviamente os resultados não vão seguramente aparecer logo é preciso ir fazendo e fazendo, e pequenas coisas hoje são grandes coisas mais tarde pode não ser logo e seguramente não é porque tudo na vida leva tempo e são processos 

Dica:

Uma pequena dica que pode ajudar é "resolver" está pequena equação em seguida:
vou (ação), ás (hora) em (local)

claro que isto não é a solução perfeita para resolver magicamente o problema com a criação do habito, cada pessoa é uma pessoa e tem o seu próprio tempo e método para lá chegar pode existir outras formas de lá chegar, o que interessa no final de contas é que se chegou lá, a forma cada pessoa é uma pessoa e o que resulta para mim, pode não resultar para outras pessoas é uma questão principalmente de nunca desistir e criar a forma que funciona existem muitos métodos que diversos livros de mudança de hábitos utilizam cada um utiliza uma maneira diferente não está certo ou errado é a forma como o autor aborda a situação eu também abordo de uma forma que outras pessoas podem achar que não é a correta, eu não sou nenhum especialista graduado na matéria, muitas coisas vou aprendendo, isto não é um artigo exaustivo sobre a criação de hábitos, existe muito mais para falar e se eu tiver oportunidade mais para a frente irei criando novos posts sobre  tema conforme for evoluindo nas coisas e aprendendo mais terei todo o gosto em partilhar aqui

até a próxima 

Junho vai seguindo o seu caminho, e sinto que também eu estou a seguir o meu, tenho principalmente me sentido bem o que já é fundamental, se eu não estiver bem, tudo o resto acaba também por não estar bem, nem consigo fazer as coisas da melhor maneira possível

Quando se cresce e evolui, quer eu queira quer não tem coisas e ciclos que tem mesmo de ser encerrados, faz parte da vida, nem tudo o que ontem era verdade, hoje continua a ser, e a vida é mesmo assim, a evolução só é possível assim.

Se me mantiver sempre agarrado a tudo do passado principalmente as coisas que não me fazem bem, eu  não consigo seguir em frente e evoluir e subir mais um degrau da escada da evolução  que é a vida, as coisas más e menos boas , devem servir apenas e só de lição e aprendizagem, não devem ser condicionantes na minha vida o que no passado acabava por ser assim, e para se crescer é preciso deixar essas coisas más para trás e  aproveitar a viagem e abrir a novas coisas e novas situações e levar a vida com mais leveza, porque a vida deve ser mesmo assim

Algumas coisas tem de se dar uma pausa e dar tempo ao tempo e deixar a vida fluir da forma que deve fluir, sem estar a forçar nada, simplesmente deixar a vida acontecer e se algumas coisas não acontecerem é porque não tem mesmo de acontecer, faz parte da vida, e não tem problema nenhum, está tudo bem, está sempre tudo bem.

Em junho tem sido um mês de novas experiências e aprendizagens e aquilo que acabei por aprender por experiência própria e com os outros foi muito bom, porque em cada dia tem sido uma nova oportunidade de evoluir e cada dia é uma nova oportunidade de aprender até mesmo com as pequenas coisas da vida.

É todo um processo e sinto que ainda estou no processo 

As coisas boas levam o seu tempo!

até a próxima 

Palavra de hoje: "Gratidão"

Se tem coisa que a vida me ensinou é que devo sempre ser grato até pelas pequenas coisas da vida, ser grato por todos os dias poder ter uma vida que se está a orientar gradualmente, tudo é um processo nem sempre como já disse aqui diversas vezes é preciso dar tempo ao tempo e deixar a vida fluir da forma que ela tem de fluir sem me preocupar muito com o futuro o que tem de ser, será e só se deixar a vida fluir é que muitas das coisas começam também a acontecer, e quanto mais grato for pelas pequenas coisas da vida melhor também serei enquanto pessoa e aproveitar a vida e já aprendi que as pequenas coisas da vida ás vezes são as melhores e é preciso saber aproveitar a viagem que é a vida.

Muitas das vezes esquecia-me de agradecer pelas pequenas coisas que a vida me dava e ficava a questionar porque é que aquilo que queria tanto não vinha, depois passei a aperceber-me que as coisas nem sempre podem ser para hoje ou amanhã e que tudo tem o seu processo como escrever, ter as minhas coisas foi um processo gradual e que foi preciso muita força, foco e fé e que tudo acaba por ir ao seu lugar, nem tudo é da forma que eu queria, mas as coisas acabam por ir ao seu lugar, e é preciso não desistir das coisas que quero e lutar, mas da mesma forma que é preciso saber lutar, também é preciso saber a altura de por vezes desistir porque nem sempre aquilo que quero pode ser o melhor para mim, e a vida tem sempre um plano para mim, e se já não dá ali tenho que ir a procura noutro sítio, em novos lugares, em novas situações em novas coisas e a vida é mesmo assim, tenho que saber sempre ser grato por tudo aquilo que a vida me dá e se não dá é porque não é para ser, saber que sempre fiz o meu melhor seja em que situação for é sempre o melhor.

os ciclos encerram-se na vida e tudo o que encerra é para que possam vir coisas novas na minha vida, ser sempre grato por tudo o que aconteceu de bom e seguir em frente na vida, para novas situações, novas coisas, novas aventuras, novos desafios, sem nunca esquecer do passado nem das pessoas mas ás vezes é necessário dar um passo em frente na vida, tudo o que passei e passo é para a minha evolução e para me tornar melhor pessoa, melhor do que fui ontem, e amanhã melhor do que fui hoje, tudo faz parte do processo, claro que tudo é gradual e leva o seu tempo não se muda quase 29 anos num dia é preciso dar tempo ao tempo e ir mudando gradualmente, claro que fechar ciclos é doloroso mas é necessário para que eu possa crescer em todos os níveis, abraçar a mudança é o melhor caminho!

Para quem está a ler este artigo não se esqueçam sempre de ser gratos até pelas pequenas coisas da vida e ás vezes o melhor é deixar a vida fluir

Muito obrigado,
Até a próxima 

Hoje, como talvez tenha sido do conhecimento geral, existiu uma aterragem de emergência com uma aeronave no aeroporto de Lisboa, daquilo que pude acompanhar no canal de noticias cnn portugal fez uma cobertura ao minuto da situação até ai nada de mal, mas sempre com um discurso para quem acompanhou demasiado exagerado da situação sempre com uma quase anunciada tragédia,sempre a apontar o pior dos cenários apesar de que os especialistas que estavam a comentar sempre tinham dito que se tratava de uma situação que tudo o que estava a ser acionado estava dentro dos procedimentos normais para a situação, foi sempre "vendido" para quem estava a assistir pela pivot que poderia estar a acontecer quase que uma tragédia, palavra utilizada diversas vezes na emissão, acredito que para muita gente até possa ter criado algum pânico principalmente para quem era familiar ou amigo de pessoa poderia ficar obviamente alarmado.

Sempre foi dito pelos especialistas que estiveram em antena que esse tipo de problemas com o trem de aterragem da aeronave  é relativamente comum e que não é causa para alarmismos.

Acho que por vezes a comunicação social deve ter um certo cuidado na forma como gere os assuntos, claro que existe o dever de informar e os jornalistas claro que devem de informar e manter as pessoas a par das situações, mas não se deve exagerar ou estar a criar pânico nas pessoas, quando por vezes não existe motivo para tal, percebo que toda a situação obviamente gera uma grande apreensão, mas não se deve exagerar na forma que se passa as noticias e quase criar uma catástrofe, são situações anómalas mas que deve haver cuidado principalmente porque pode dar a perceção errada, até porque mais tarde uma repórter do mesmo canal que se encontrava dentro da aeronave relatou uma situação diferente e calma do que se passou durante essa falha técnica e durante todo o processo até a aeronave aterrar 

Sei que esse tipo de canais vive do sensacionalismo e que é assim mesmo que as coisas funcionam por esses canais, mas claro que um certo cuidado a abordar alguns temas mais sensíveis deve ser ponderado.

até a próxima 

"e se...." 

os meus pensamentos ás vezes começam muito assim o "e se" é perigoso para mim e se correr mal que mal é que tem, se não fizer também nunca saberei o resultado e o não é sempre garantido sempre me ensinaram assim

Os medos e as inseguranças são sempre os maiores limitadores seja para o que for e para recomeçar algo é preciso desconstruir muitos dos medos, das inseguranças e das crenças limitadoras que me prendem ao passado que são como correntes que não me deixam avançar para o nível seguinte da evolução e ficar num loop constante de coisas que não fazem bem, "se não faz bem muda" é muito fácil de dizer difícil de fazer para quem está de fora é sempre tudo fácil, quem está a passar pelas coisas não é assim tão fácil, ou pode ser basta que devagarinho e ao tempo certo se vá chegando ao ponto final. claro que dá trabalho, mas tudo na vida dá trabalho e para se chegar a meta tem de se passar por muito, mas para evoluir é preciso também dar muitas quedas e levantar, errar e aprender, cada um de nós tem o seu tempo e o erro é querer comparar a outras pessoas cada um tem o seu tempo e está na sua fase, lá porque alguém já chegou a outro patamar não quer dizer que eu não chegue, cada um tem de passar as suas coisas na vida para chegar ao objetivo final, por exemplo se alguém já está mais avançado na sua evolução que eu não quer dizer que eu não vá lá chegar, é tudo uma questão de tempo e das bases

Como na construção de uma casa, é preciso ter os alicerces bem feitos ou então a casa vem abaixo, então na vida é igual é necessário criar os alicerces  para que tudo o resto que se construa para cima mais tarde depois não venha a cair por falta de estabilidade, tudo o que vem no futuro vai ser o resultado de tudo o que foi e é construido quanto pior a construção, pior o resultado tal e qual como numa casa se os construtores construirem mal as fundições mal feitas a casa mais tarde a casa pode vir a baixo porque não tem as bases necessárias assim é a vida.

Recomeçar exige sempre principalmente muita força, e é preciso dar tempo ao tempo, nem sempre tudo pode ser hoje ou amanhã, tem muitas coisas que exigem tempo, paciência tem coisas que só com o tempo lá vão, recomeçar leva o tempo, não existe um botão de liga/desliga ou reset como nos computadores lá no computador é quase instantaneamente já na vida não é bem assim, tem de se ir passo a passo e devagar do que muito rápido e mal e voltar tudo para trás.

Quando se recomeça não se deve voltar para trás tem dias que é muito tentador porque as vezes a vida torna-se difícil e é mais fácil principalmente quando se está a recomeçar ou a passar pelo o que for e a tentação de desistir é grande mas é preciso lutar contra isso e seguir o caminho.

Este artigo terá posterior continuação em breve

Até a próxima 

Passado algum tempo desde a ultima vez que publiquei aqui voltei a publicar aqui no meu blog!

Dias de reinicio são muito importantes, pelo menos para mim sinto que estava mesmo a precisar de fazer uma pausa de tudo, da escrita, estar um bocado mais ausente das redes sociais, das pessoas para assim poder (re)começar tudo de novo com ainda mais força, e vontade para enfrentar tudo de novo e a vida que mesmo estando mais parado, ela nunca para e está sempre a continuar a acontecer, ela não para ainda que por vezes gostaria que sim, mas não é possível ela continua sempre em frente, esteja eu bem ou não.

segunda-feira 05 de Junho de 2022 o inicio do inicio do reset, foi neste dia que decidi que iria fazer isto do reset, marquei uma viagem para o Algarve nessa mesma quarta feira sem plano nenhum, só fui, se começasse a pensar muito o que acontecia não fazia nada, porque começava a pensar no que poderia correr mal, que não era capaz, enfim toda uma negatividade que me impediria de fazer o que fiz quase de certeza mas como já estou noutra fase isso não me afetou nem impediu de fazer a viagem sozinho.

Sozinho tive muito tempo para pensar nas coisas, ver as coisas de outra maneira e ter tempo para mim também é importante porque se eu não estiver bem comigo tudo o resto a minha volta também não estará e estar sozinho não é mau, porque me permitiu abrir as pequenas coisas da vida, apreciar a viagem e estar mais aberto a fazer coisas novas e a conquistar coisas novas, para muitos pode ser insignificante mas para mim foi importante e também é importante dar valor ás pequenas coisas da vida cada pequeno passo ontem é muito importante hoje e está sempre tudo bem, mesmo que erre é normal errar e está tudo bem eu não sou perfeito e muito longe disso, sou uma pessoa como todas as outras e estou cá nesta vida para aprender com o bom e com o mau, e o tempo não volta para trás e tenho que aproveitar a vida antes que a vida passe e eu nem dei conta dela e a vida passa demasiado rápida.

Aproveitei o que tinha que aproveitar destes dias de reset e principalmente diverti-me que era esse o principal objetivo e principalmente estive bem comigo mesmo que é o mais importante no final das contas.

Estes dias foram muito importantes para centrar e voltar com mais força, mais sabedoria e uma versão principalmente um bocadinho melhor minha, o trabalho é diário e nunca acaba, para construir a melhor versão é preciso trabalhar todos os dias e nunca desistir por mais difícil e turbulento que por vezes o caminho se torne

Até a próxima  

A mudança de pensamentos é uma fase importante para alem da criação dos hábitos, criar um habito é bastante importante, mas também é importante que se mude o Mindset também de forma a que as coisas começem a ficar todas alinhadas, a criação do habito é a fase inicial da caminhada, mas a caminhada é muito longa e tem precauços pelo caminho, nem tudo é linear, nada é linear e existem sempre obstáculos no caminho, mas o importante é nunca desistir 

É preciso antes de mais começar a mudança de pensamentos e a substituição de negatividade por positividade,sei que isto parece difícil e é muito difícil, dá bastante trabalho, começar a substituir "Eu não sou capaz" por "eu sou capaz", "eu não sou bonito" por "eu sou bonito" claro que isto é bastante difícil e envolve uma força muito grande, lutar contra pensamentos negativos, porque depois os pensamentos negativos já estão tão enraizados  ás vezes na rotina que se torna extremamente difícil de domar os pensamentos, porque alguns dos pensamentos fui levado a crer que era assim, quando na verdade não sou assim, é um trabalho que vou fazendo, um grande exemplo ainda a bocado postei uma foto no Instagram e depois fui apagar porque comecei a pensar : "Que feio" e cheguei mesmo a apagar, mas depois pensei "tu não és feio coisa nenhuma, vai lá por a foto novamente" e depois fui por lá novamente, se isso fosse no passado jamais teria este tipo de comportamento tinha consumado o fato " és feio" e pronto, mas já consigo reconhecer nessas pequenas situações que estava a pensar de forma errada e já consigo corrigir isso, mas se calhar quem me segue lá no insta pensou : "ele n ta bom da cabeça, foi por a mesma foto 2 vezes" mas o que interessa no final é como me sinto e não o que os outros pensam, eu não posso mudar a forma como os outros pensam, cada um é livre de pensar o que quer já fui esse tipo de pessoa que tinha muito medo do que os outros fossem pensar, mas hoje já não, cada um pensa o que quer e eu faço aquilo que acho melhor para mim, não para os outros noutras alturas isso era muito importante para mim e chegava a perder o sono por causa disso hoje em dia já não.

A mudança de pensamentos é uma das fases que dá bastante trabalho, todas as fases da mudança dão o seu trabalho e o trabalho é continuo não começa e acaba agora é um trabalho que se vai fazendo, mas no final nunca me posso esquecer de ser eu mesmo e atuar dentro da minha verdade de quem sou isso é que é o mais importante!

Obrigado e até a próxima 

Este post é dedicado a ti!

Antes de mais quero te agradecer por tudo ao longo destes 5 anos, caraças já se passaram 5 anos parece que foi no outro dia que te estava a iniciar a apoiar e já passou este tempo todo.

Sabes o quanto te apoio e o que vales para mim, que é muito mesmo, só quero que voes alto e que chegues onde queres chegar na vida, sabes que eu vou tar sempre lá para ti e que podes sempre contar comigo para tudo o que precisares de mim, talvez um dia não te lembres mais de mim, mas eu vou sempre me lembrar de ti

Tudo começou de uma forma inusitada, lá em 2017 era dia 14 de Agosto eu estava de ferias nos Açores, estava com insónias nesse dia e o YouTube na altura recomendou-me uma Live do Arganaça onde tu também estavas, e eu não sei explicar porque, curti logo de ti, fui ao teu canal, na altura acho que depois ias de ferias e não ias fazer live, comecei a ver os vídeos  no teu canal de Youtube e curti de todos, eras muito genuíno nos vídeos e muito divertido e ya passei uma noite só a ver os vídeos, no dia seguinte dia 15 de Agosto pensei em criar uma página de fãs, mas fiquei na duvida: Será que ele vai ver? ou ligar a isso? tive a pensar no assunto até que disse : "lança isso (pagina de fãs no insta)  e seja o que for" lembro me que na altura passado pouco tempo me estavas a seguir no insta e dps mandaste msg, fui sempre depois acompanhando muito do teu percurso desde o YouTube as lives, da twitch, da musica e agora no The rage club, passou se já muita coisa nestes 5 anos acho que nem cabe neste post :)

Acredita que estou mesmo muito orgulhoso de ti, o sucesso é todo teu só tens que te orgulhar de ti eu posso apoiar, mas quem faz as cenas todas és tu, no fundo tudo faz parte da tua evolução, muito grato por te poder acompanhar, fazes parte da minha vida, recordo com saudades dos tempos que já lá vão mas o que me alegra é pensar no futuro no que vem depois 

Sucesso para ti e o resto vai vir!

Sempre orgulhoso de ti, estarei sempre lá para ti, quando precisares sabes onde me encontrar 

Muito grato mm por tudo!!!! bora!!

Do sempre teu fã

Rodrigo

A pergunta principal antes de iniciar qualquer tipo de mudança é : Em quem é que eu me desejo tornar?

Existem vários passos para a mudança um deles são os hábitos e a mudança positiva dos hábitos

A mudança de hábitos é um processo que se vai fazendo gradualmente, passo a passo, dia a dia, não existe o conceito de mudar completamente num estalar de dedos, toda a mudança é gradual, passo a passo, eu não me torno escritor só porque escrevo um texto, torno-me escritor porque vou criando o habito de escrever todos os dias, da mesma forma não me torno musico porque escrevo ou canto uma musica que torno-me num musico, torno me num musico porque trabalho todos os dias ou a maioria dos dias, vou escrevendo,compondo ou improvisando são coisas que se vão trabalhando,e incorporando na vida
tudo exige que eu crie um habito consistente e que esse habito se torne parte da minha identidade, da pessoa que sou, exige em primeiro lugar um compromisso comigo  e ir repetindo e incorporando esse habito dia a dia 

A identidade tem que ver com aquilo em que acreditamos 

Todo o processo de criação de novos hábitos pode ser com coisas muito pequenas, não precisa de ser logo com coisas grandes, ás vezes pode ser só começar por acordar mais cedo, fazer a cama, fazer exercício físico, são os pequenos hábitos que mais tarde se tornam em grandes hábitos mais tarde resultar numa grande mudança mais tarde, porque só se consegue chegar a algum lado passo a passo e em vez de concentrar logo nos passos grandes, os pequenos passos também contam, e isso vai formando a identidade. com o passar  do tempo aquilo que fazia ao inicio vai se tornando parte da pessoa que sou e aquilo em que acredito

Por cada experiência que vida que passo vai alterando a imagem que tenho de mim próprio, de cada vez que escrevo um texto e faço uma publicação aqui, vou criando e desenvolvendo o gosto por escrever, eu estava a escrever um livro, mas as tantas parei de escrever porque de entre algumas coisas não acreditava ser escritor, não acreditava que era capaz de escrever e o projeto esteve parado, agora que escrevo aqui desde que criei este novo blog vou criando novamente o gosto por escrever e já acredito que sou capaz de continuar a escrever o livro porque lá está tem tudo que ver com a forma como agora também olho para tudo e com os hábitos e estudos que entretanto fui e estou a fazer

As coisas boas levam o seu tempo! 

Até a próxima