A mudança de pensamentos é uma fase importante para alem da criação dos hábitos, criar um habito é bastante importante, mas também é importante que se mude o Mindset também de forma a que as coisas começem a ficar todas alinhadas, a criação do habito é a fase inicial da caminhada, mas a caminhada é muito longa e tem precauços pelo caminho, nem tudo é linear, nada é linear e existem sempre obstáculos no caminho, mas o importante é nunca desistir 

É preciso antes de mais começar a mudança de pensamentos e a substituição de negatividade por positividade,sei que isto parece difícil e é muito difícil, dá bastante trabalho, começar a substituir "Eu não sou capaz" por "eu sou capaz", "eu não sou bonito" por "eu sou bonito" claro que isto é bastante difícil e envolve uma força muito grande, lutar contra pensamentos negativos, porque depois os pensamentos negativos já estão tão enraizados  ás vezes na rotina que se torna extremamente difícil de domar os pensamentos, porque alguns dos pensamentos fui levado a crer que era assim, quando na verdade não sou assim, é um trabalho que vou fazendo, um grande exemplo ainda a bocado postei uma foto no Instagram e depois fui apagar porque comecei a pensar : "Que feio" e cheguei mesmo a apagar, mas depois pensei "tu não és feio coisa nenhuma, vai lá por a foto novamente" e depois fui por lá novamente, se isso fosse no passado jamais teria este tipo de comportamento tinha consumado o fato " és feio" e pronto, mas já consigo reconhecer nessas pequenas situações que estava a pensar de forma errada e já consigo corrigir isso, mas se calhar quem me segue lá no insta pensou : "ele n ta bom da cabeça, foi por a mesma foto 2 vezes" mas o que interessa no final é como me sinto e não o que os outros pensam, eu não posso mudar a forma como os outros pensam, cada um é livre de pensar o que quer já fui esse tipo de pessoa que tinha muito medo do que os outros fossem pensar, mas hoje já não, cada um pensa o que quer e eu faço aquilo que acho melhor para mim, não para os outros noutras alturas isso era muito importante para mim e chegava a perder o sono por causa disso hoje em dia já não.

A mudança de pensamentos é uma das fases que dá bastante trabalho, todas as fases da mudança dão o seu trabalho e o trabalho é continuo não começa e acaba agora é um trabalho que se vai fazendo, mas no final nunca me posso esquecer de ser eu mesmo e atuar dentro da minha verdade de quem sou isso é que é o mais importante!

Obrigado e até a próxima