Cada grande desafio é uma oportunidade de superação,  se me desafiar a fazer e ser cada vez melhor, posso me tornar melhor e se me permitir evoluir em diversos aspetos, é possível crescer,  cada dia é uma nova oportunidade que eu tenho se eu não aproveitar as oportunidades mais tarde vou dizer “podia ter feito” , mesmo que nem tudo corra bem da primeira vez é com a constância o trabalho, o empenho o esforço e a dedicação que posso chegar cada vez mais longe.

Evitar os pensamentos negativos de que não consigo e não sou capaz,  também é muito importante durante todo o processo de superação, e para isso é necessário motorizar os pensamentos e não deixar que os pensamentos negativos tomem o controlo.

Ficar na zona de conforto não faz crescer, é preciso sair da zona de conforto para que o crescimento possa acontecer, é preciso mudar a forma de pensar , a forma de agir , e mesmo quando ninguém acredita em mim, tenho de ser eu próprio a acreditar que sou tão capaz como as outras pessoas e lá porque não consegui a primeira, se calhar da próxima vez corre melhor e se não conseguir é porque não era para ser e está sempre tudo bem amanhã é outro dia, novas oportunidades virão mais oportunidades de aprender e evoluir surgem para quem não desiste e eu não sou uma pessoa de desistir fácil e embora por vezes possa não estar no meu melhor eu tento sempre dar a volta por cima e me esforçar para ficar melhor embora nem sempre é fácil e só supera quem não desiste por mais difícil que o caminho se torna por isso é preciso muita força,foco e fé no processo porque tudo são processos uns mais fáceis outros mais difíceis mas o que importa no final é a superação dos obstáculos e o crescimento mantendo sempre o foco  e determinação naquilo que se quer alcançar e persistir naquilo que se quer e retirar do processo as lições que são importantes 

os pilares da superação para mim são

• Planeamento
•  Motivação
• Desporto
• Metas
• Aprendizagem 
• Visão
• Desenvolvimento 

Até a próxima 😊

Não deixes para amanhã aquilo que podes fazer hoje