Tudo leva e tem o seu tempo e o processo de crescimento leva o seu tempo, não é para hoje para amanhã e existem etapas ou módulos que não devem ser passados por cima sem lhes dar a devida atenção, pois tal como na escola podemos ter de vir a repetir o mesmo modulo se não o percebermos e compreendermos bem e tentarmos atalhar o caminho e a vida é uma eterna escola onde podemos e devemos estar sempre a aprender e ás vezes apenas se tem que aprender a esperar coisa que cada vez menos somos estimulados para tal, queremos tudo para agora ou até mesmo ontem e se não for assim já é complicado, mas ás vezes é preciso persistir e insistir até que as coisas comecem a dar certo e as coisas comecem a acontecer, outras vezes temos de aprender e tirar as lições do que correu mal porque também daí é possível retirar as conclusões e crescer porque nem sempre fazemos tudo bem e está tudo bem em errar desde que como disse se saiba ter a capacidade de refletir sobre o que não correu tão bem e aprender.

Nem todas as etapas do crescimento são fáceis,algumas são exigentes e vão exigir esforço, disciplina ,compreensão e auto-conhecimento ,paciência, mas depois poder ver tudo o que foi alcançado é uma sensação muito boa, pois crescer é também superar muitos obstáculos que vão aparecendo no caminho e que servem para aprendizagem. 

Até a próxima :)

Desde o início deste novo ano que cada vez mais me tenho focado nas questões importantes, o tempo infelizmente  é pouco e não estica e cada vez tenho a impressão que o tempo passa mais rápido, pode ser impressão minha mas é o que tenho notado cada vez mais.

No inicio deste ano comecei a definir prioridades e ver o que era realmente importante e onde o foco deve estar, não adianta eu querer fazer tudo ao mesmo tempo ou estar focado em tudo e depois acabar por não estar focado em lado nenhum, é preferível fazer menos, mas fazer melhor e o que não dá para fazer está tudo bem, nem tudo dá para fazer hoje ou amanhã e requer o seu tempo para chegar lá, é bom ter foco no que se quer, mas nunca me posso esquecer de mim e das minhas necessidades que é bastante importante antes de qualquer coisa e o foco deve estar em encontrar as soluções e não em alimentar os problemas, tem coisas que dependem de mim, outras não dependem de mim, em vez de focar tanto nas coisas que não dependem de mim, comecei a focar mais nas coisas que dependem de mim e isso faz muita diferença no final.

No blog tenho escrito menos,mas tenho tentado escrever melhor, teve um tempo em que escrevia e publicava todos os dias, mas depois apercebi-me que a quantidade não quer dizer qualidade e que com menos se pode fazer e dizer mais e ter mais tempo para melhorar a escrita, por isso nem sempre fazer muito é fazer melhor e é preciso dar tempo ao tempo e está tudo bem, não tem problema nenhum nisso.

Até a próxima:)

Não deixes para amanhã aquilo que podes fazer hoje

Quando algo chega ao fim, não é necessariamente uma coisa má, ás vezes certas coisas tem de chegar ao fim, para que coisas melhores possam acontecer e surgir, é o que chamamos de ciclos, e um fim hoje é o inicio de algo novo, normalmente o novo trás com ele sempre o medo, é normal, por norma não gostamos de navegar onde não conhecemos e a tendencia é navegar por onde se conhece e se está habituado estar em terreno conhecido e não em desconhecido.

"life begins at the end of your comfort zone" foi esta a frase que escolhi que melhor ilustra o que acabei de dizer pois é muitas das vezes no final da zona de conforto que a vida começa, e é quando nos desafiamos a ser diferentes a evoluir que se sai da zona de conforto, quando se foca num sonho que sempre esteve na gaveta, mas por uma razão ou outra acabou por ir para a gaveta, quando estamos a investir mais em nós, no nosso bem-estar, no nosso auto-conhecimento, no crescimento, tudo isso podem parecer pequenos passos, mas no final acabam por ser grandes passos, pois é com os pequenos passos que se chega aos grandes passos, e uma coisa de cada vez.

É preciso é nunca se perder o foco quando se quer atingir algo, forca e fé porque o que hoje pode parecer desconfortável, passada a fase do desconforto depois as coisas começam a melhorar, e está tudo bem.

Um novo inicio é sempre desafiante, mas para  se crescer temos ás vezes de ser desafiados!

Até a próxima :)

Não deixes para amnhã o que podes fazer hoje

Nem todos os dias são dias bons, como na meteorologia existem dias maus, também se passa na vida, dias menos bons faz parte da caminhada e do processo, dias menos bons fazem parte é preciso é não deixar que os dias menos bons se prolonguem por muito tempo, mesmo nos dias maus está tudo bem, assim como nas fases menos boas também a tempestade vai passar, nada dura para sempre e uma má fase é uma oportunidade de melhorar, porque podemos sempre melhorar em tudo aquilo que fazemos e somos, ninguém é perfeito e estamos todos aqui para aprender e podemos e devemos aprender com os erros do passado para não repetirmos os mesmos erros no futuro, mas nem tudo são erros, muitas das vezes são traumas, inseguranças medos ou ansiedades que causam a tempestade interior e que desequilibra o nosso interior e quando ele não está bem, tudo o resto deixa de estar bem, é preciso equilibrar aquilo que pensamos e que sentimos e isso por vezes leva o seu tempo para recuperar o equilíbrio, é muito fácil perder o equilíbrio mas muito difícil recuperar o equilíbrio é como para emagrecer é muito complicado, mas para voltar a engordar é mais fácil assim é a mesma coisa com o interior é mais fácil cair do que levantar, mas faz parte de todo o processo de crescimento, não existe crescimento sem que antes se tenha que ter caído, pois muitas das vezes só assim é que se aprende, não é nada fácil, mas ás vezes é como é e como disse uma má fase agora, não significa que vai ser sempre uma má fase ou que nada mais vai correr bem, é preciso é manter uma atitude e um pensamento positivo e que tudo vai passar, porque tudo acaba por passar.

Temos de ser polícias dos nossos pensamentos e não permitir que pensamentos e os sentimentos menos bons possam afetar o nosso bem-estar porque são muitas das vezes os pensamentos que temos que afetam o nosso equilíbrio emocional e por isso é que temos de ser os nossos próprios polícias, para quando surgem pensamentos negativos os possamos combater e não deixar afetar tanto por esses pensamentos e substituir esses pensamentos por bons pensamentos, claro que isso leva o seu tempo e não é de um momento para o outro que se muda a forma de pensar é um processo que leva o seu tempo.

Até a próxima 😊

Não deixes para amanhã o que podes fazer hoje

Cada grande desafio é uma oportunidade de superação,  se me desafiar a fazer e ser cada vez melhor, posso me tornar melhor e se me permitir evoluir em diversos aspetos, é possível crescer,  cada dia é uma nova oportunidade que eu tenho se eu não aproveitar as oportunidades mais tarde vou dizer “podia ter feito” , mesmo que nem tudo corra bem da primeira vez é com a constância o trabalho, o empenho o esforço e a dedicação que posso chegar cada vez mais longe.

Evitar os pensamentos negativos de que não consigo e não sou capaz,  também é muito importante durante todo o processo de superação, e para isso é necessário motorizar os pensamentos e não deixar que os pensamentos negativos tomem o controlo.

Ficar na zona de conforto não faz crescer, é preciso sair da zona de conforto para que o crescimento possa acontecer, é preciso mudar a forma de pensar , a forma de agir , e mesmo quando ninguém acredita em mim, tenho de ser eu próprio a acreditar que sou tão capaz como as outras pessoas e lá porque não consegui a primeira, se calhar da próxima vez corre melhor e se não conseguir é porque não era para ser e está sempre tudo bem amanhã é outro dia, novas oportunidades virão mais oportunidades de aprender e evoluir surgem para quem não desiste e eu não sou uma pessoa de desistir fácil e embora por vezes possa não estar no meu melhor eu tento sempre dar a volta por cima e me esforçar para ficar melhor embora nem sempre é fácil e só supera quem não desiste por mais difícil que o caminho se torna por isso é preciso muita força,foco e fé no processo porque tudo são processos uns mais fáceis outros mais difíceis mas o que importa no final é a superação dos obstáculos e o crescimento mantendo sempre o foco  e determinação naquilo que se quer alcançar e persistir naquilo que se quer e retirar do processo as lições que são importantes 

os pilares da superação para mim são

• Planeamento
•  Motivação
• Desporto
• Metas
• Aprendizagem 
• Visão
• Desenvolvimento 

Até a próxima 😊

Não deixes para amanhã aquilo que podes fazer hoje

Para atingir conhecimento, acrescente coisa todos os dias

para atingir sabedoria, subtraia coisas todos os dias

-Lau tzu

A sabedoria está em focar em coisas que realmente importam, para atingir um objetivo muitas coisas tem de ficar para segundo plano, ou mesmo tem de ficar para trás, o que ficar para trás são ciclos que terminam e está tudo bem faz parte do processo de crescimento e são a consequência da escolha, quando escolho seja que caminho for, não dá para fugir a isso porque a vida é mesmo assim, podia ser diferente mas é assim, se fosse de outra forma também não haveria lugar ao crescimento.

Se o foco estiver em muitas coisas ao mesmo tempo acabo por não me focar em coisas nenhumas nem naquilo que é essencial é necessário fazer escolhas mesmo que essas escolhas sejam difíceis ou que custem a tomar, mas são essas mesmas decisões que custam hoje que trazem os frutos mais tarde, pode não ser hoje, pode não ser amanhã mas no futuro a decisão certa tomada hoje traz o resultado e o tempo acaba por curar tudo e trazer a clareza necessária até para ver que se tivesse continuado naquele caminho que estava e sem ter os resultados que queria, mas para isso é preciso uma mudança grande de Mindset da forma de pensar e de ver as coisas, comecei a dar prioridade as coisas que realmente importam e que eu quero e a deixar o que não interessa de lado e dar menos prioridade acabei por começar a colocar muita para segundo plano muita coisa para que o foco esteja apenas naquilo que é o essencial e que vai levar ao caminho que quero.

Para tomar algumas decisões passei a adotar a seguinte pergunta para mim mesmo “Será que isto é realmente importante”, se a resposta for não é porque não é importante, se for um talvez para mim também é um não, se a resposta for um sim é porque é para fazer.

Não é fácil mudar, mas não é impossível, é preciso é muita força, foco e fé e ter a certeza do que quero, depois é trabalhar e empenhar no que quero e o que tiver de ser, será, se não tiver de ser é porque não tinha de ser e está tudo bem, uma fase menos boa não quer dizer que tudo seja mau, é preciso sempre ter a fé que mesmo nos piores momentos é possível superar tudo, porque os maus momentos servem como aprendizagens e crescimento.

Até a próxima 😊

Não deixes para amanhã aquilo que podes fazer hoje

 

Estratégia é fazer escolhas,concessões
É escolher propositadamente ser Diferente.
-Michael Porter

 

Escolher faz parte da vida, estamos sempre a fazer escolhas desde as mais simples, até ás mais complexas, quando escolhemos ficar mais tempo na cama,ou ficar o dia em casa, ou decidimos sair e ir dar uma caminhada ou uma corrida na rua, tudo isso são escolhas que fazemos podemos depois gostar ou não do resultado final mas foi uma escolha mais ou menos consciente e a vida é feita de escolhas.

Desde mais novo sempre fui "formatado" que teria de estudar até ao 12ºano, teria de seguir para a universidade e que depois era para trabalhar.

Quando se chega ao 9ºano tem de escolher uma área e depois de acabar o secundário tem de escolher um curso, num percurso linear quando se acaba o 9ºano tem-se 14/15 anos, quando se acaba o secundário tem-se 18 anos, as decisões tem de ser tomadas muito cedo, na minha opinião deveria ser como é noutros países em que os estudantes chegado ao secundário vão para áreas onde tem mais aptidão e onde as aulas são mais práticas que teóricas,porque no mercado de trabalho mais tarde o que é valorizado para alem da parte teórica é a parte prática e o nosso sistema ainda não está totalmente preparado para abraçar essa evolução.

Cada vez mais a palavra "Gap year" depois de terminar o secundário  que é tirar um ano sem estudar se torna mais essencial até porque ás vezes é bom tirar um tempo e pensar antes de retomar os estudos na área que se quer.

Uma escolha bem tomada pode mudar o rumo de muita coisa seja a nível profissional ou mesmo a nível de estudos, pessoal, tirar um tempo para refletir também é uma escolha e ás vezes a mais certa, mais vale tirar um tempo e fazer a escolha certa do que não tirar e depois mais tarde arrepender e o tempo é preciso e infelizmente ainda não existe maneira de o fazer voltar atrás, por isso é importante ter a certeza que se está a dar os passos certos.

Até a próxima 😊

Não deixes para amanhã o que podes fazer hoje 

 

 

Perseguir sem parar, um objetivo:
Eis o segredo do sucesso
-Anna Pavlova,bailarina de ballet

 

Para se atingir o resultado que se quer, temos de eliminar aquilo que não é essencial e focar naquilo que é essencial e que nos vai levar ao objetivo, quando se está focado em tudo e não no que é essencial acabamos por perder o foco e a dedicar aquilo que não é importante, por isso é que cada vez mais é importante dizer não a determinadas coisas, para que o foco esteja no que é importante, para isso é necessário que se definam as prioridades essenciais para que o foco esteja no que é importante, depois do foco estar no que é importante é importante também definir o objetivo final e como é que vamos fazer para chegar ao objetivo, a parte da persistência e dedicação também é bastante importante, pois para chegar ao objetivo existirão sempre obstáculos que precisam de ser ultrapassados, faz parte e está tudo bem, sem muita força, muito foco e muita fé e não desistir do objetivo  é possível ultrapassar as dificuldades.

Tomar decisões difíceis é essencial, muitas das vezes custa a tomar essas decisões difíceis, mas são essas decisões que nos levam no caminho para o objetivo, quando não se tomam essas decisões difíceis, acaba-se por desviar do objetivo.

Todos os dias tem que se trabalhar para se alcançar o objetivo.e quando fazemos, temos de o fazer bem e render o tempo da melhor maneira possível.

Uma escolha estratégia elimina um universo de outras opções e pode traçar o rumo dos próximos anos, depois de que se toma a grande decisão, todas as opções anteriores ficam muito mais claras.

Até a próxima 😊

Não deixes para amanhã o que podes fazer hoje

Iniciar uma nova rotina é muito fácil nos primeiros dias, o problema é manter a mesma rotina por muito tempo, para se manter uma rotina é necessário que exista um compromisso com nós próprios 

A rotina vem da criação de um novo hábito, por exemplo na leitura ou na escrita ou mesmo no trabalho, o problema não está em iniciar, mas sim em manter, com o tempo começam a aparecer as desculpas para não fazermos as coisas p,ex, "hoje não me apetece fica para amanhã". A procrastinação é o pior inimigo do bom hábito e vamos adiando as coisas, até que desistimos delas e muitas das vezes por falta de tempo ou falta de vontade abandona-se as boas rotinas.

Outro dos grandes problemas de hoje é a falta de tempo com agendas cada vez mais atarefadas e com cada vez mais coisas que fazer e também muitas das vezes a má gestão que se faz com o tempo, muitas das vezes ocupamos o tempo com coisas que não nos acrescenta nada, em vez de perdermos tempo com o que pode acrescentar, é tudo gestão de prioridades e do tempo, se tudo for planeado e bem gerido a nova rotina pode ter sucesso.

Fazer mudanças na rotina porque as outras pessoas o fazem pode não ser uma boa opção, porque o que resulta com uma pessoa, pode não resultar com os outros e a curto prazo até pode resultar, mas a longo prazo pode não resultar e as mudanças devem ser realizadas por nós próprios e não por causa dos outros.

Uma boa estratégia para manter uma rotina é manter motivados e não desistir quando a vontade de desistir for forte, porque nem todos os dias serão motivadores, alguns dias vai apetecer desistir, mas com força, foco e fé e com persistência.

Até a próxima 😊

Não Deixes para amanha o que podes fazer hoje

"Não vamos fazer mil e uma coisas diferentes que na verdade nada contribuem para o resultado final que estamos a tentar atingir".

O dizer não a determinadas coisas, é essencial, não se pode estar sempre a dizer sim só para agradar aos outros, essa é uma aprendizagem que eu estou a fazer com o tempo e que custa muito porque depois começam a surgir os pensamentos que se calhar a outra pessoa vai ficar chateada, que nunca mais vai fazer nenhuma proposta , uma das coisas que aprendi é que se a proposta tem de ser Win-Win para os 2 lados, se não for assim não é vantajoso para mim, e ás também é o tempo que se desperdiça a fazer coisas que são úteis apenas para um dos lados, por isso na hora de aceitar novos projetos tenho de ser seletivo. 

Comecei a adotar a filosofia do menos mas melhor para muitas coisas da minha vida e é muito mais vantajoso fazer menos coisas e o que faço é bem feito do que fazer 10 coisas e fazer só porque tenho de fazer, é preciso fazer muitas das vezes escolhas difíceis, mas são essas escolhas difíceis que mais tarde vai trazer os frutos do trabalho, porque não se colhe logo os frutos do trabalho, muitas das vezes leva tempo e é preciso saber esperar pelo tempo certo para se colher os frutos do trabalho, não adianta nada querer colher os frutos antes de tempo, porque não vai dar em nada.

O tempo é demasiado precioso e muitas das vezes esta-se também a investir recursos numa coisa que não é vantajosa e aí é que temos de ser seletivos com as coisas que aceitamos, mas também quando se rejeita algo é preciso sempre ter educação, o que pode não ser vantajoso hoje pode ser amanhã e como dizia a minha avó nunca se sabe de quem é que se precisa, e se muitas das vezes explicar a razão de não aceitar a proposta, o outro lado acaba por muitas das vezes entender as coisas e não aceitar tudo só porque é vantajoso para a empresa ou para os outros torna-nos mais seletivos, porque é preciso ser seletivo para saber escolher as melhores oportunidades e vantagens e poder alcançar aquilo que se quer e não só dizer que sim a tudo, tempo é precioso e é preciso saber geri-lo da melhor forma possível, para não haver desequilíbrios a nível de tempos.

Até a próxima 😊

Não deixes para amanhã o que podes fazer hoje