Uma rotina é Sequência dos procedimentos, dos costumes habituais. Modo como se realiza alguma coisa, sempre da mesma forma.

Nada na vida é fixo e o que era verdade ontem, pode não o ser hoje e está tudo bem e como já escrevi em outros textos aqui no blog mudar faz parte da caminhada.

Com cada vez mais coisas que preenchem o dia a dia, como o trabalho, as atividades,  as redes sociais, a internet a televisão e sobra cada vez menos tempo para o lazer e outras coisas que são também importantes como uma boa alimentação, uma boa qualidade de sono e tudo isso acaba por influenciar a longo prazo a saúde quer física, quer mental. 

A questão das  redes sociais  é complexa porque cada vez  mais são uma forma de distração, sem dar conta pode se  passar  lá horas, tempo é dinheiro para as redes sociais porque com os anúncios que passam lá acabam pelas redes sociais ganhar com isso.
As redes sociais tem o seu lado positivo como o contacto mais próximo com a família e os amigos, mas também tem o seu lado negativo que utilizadas em excesso pode acabar não ser bom para a saúde mental, e nem tudo o que está nas redes sociais corresponde a realidade,, tudo é bom no seu equilíbrio, mas nem sempre é fácil achar esse equilíbrio.

Sair da rotina é fazer coisas diferentes e também  desafiar a fazer coisas diferentes e de outra maneira, e no lugar delas passar a fazer outras coisas mais positivas e que acrescentem a longo prazo.
Algumas das mudanças passaram por em vez de perder tanto tempo com redes sociais, comecei a utilizar mais tempo para ler livros, e ler  é  importante porque se aprende muito a ler sem duvida.
Um estilo de vida saudável também é muito importante sem saúde não se tem nada.

Sugiro para quem possa ter interesse um livro que tenho estado a ler que é sobre inteligência emocional e é um livro bastante interessante,entre outras coisas, fala sobre como as emoções podem ter influencia no nosso dia a dia , tem uma linguagem simples e tem muitos casos práticos que ajudam a perceber os conceitos abordados, o livro encontra-se a venda em todas as livrarias nacionais.

Até a próxima 😊