Por muito que por vezes não se veja a luz ao fundo do túnel, ela está lá, pode não parecer hoje, mas existe sempre uma luz ao fundo do túnel. 

A saúde mental hoje em dia é um assunto que está mais na ordem do dia e bem, porque são assuntos também importantes,e que devem ser discutidos,porque é preciso desmistificar e acabar com o tabu que existe em volta da saúde mental e ainda existe um longo caminho a percorrer nesse sentido, por isso é importante que se fale sobre o tema.

A nível político a saúde mental é ainda muito pouco discutida e da-se muito pouca atenção ao tema , vê-se muito poucas políticas de saúde mental ou de reforço das políticas de saúde mental ou mesmo trazer a parte da Saúde Mental para a agenda política, o mesmo empenho que os políticos estão a colocar para legislar a Eutanásia também podem e devem colocar com a saúde mental, porque ainda existe um longo caminho a percorrer é preciso dotar o sistema de meios humanos adequados e que a resposta seja célere e não um paliativo quando as coisas já estão demasiado avançadas, um trabalho que deve começar logo cedo, e a saúde mental é muito importante na vida das pessoas.

Não deve de existir estigma em procurar ajuda quando não se está bem e está tudo bem em se não se acertar logo primeiro psicólogo ou psiquiatra, ás vezes é só a segunda vez que se acerta na pessoa certa que possa acompanhar ao longo da difícil caminhada que é o processo de cura.

até a próxima :)

A Saúde mental é tão importante e tão desvalorizada nos dias de hoje, eu falo por mim durante algum tempo descurei a minha própria saúde mental e acabei por sofrer as consequências de descurar a saúde mental e depois o caminho para voltar onde estava e muito doloroso e é um caminho muito longo que se vai fazendo dia a dia e que começa sempre com o reconhecer que não se está bem que é difícil falo por experiência própria que é muito difícil eu para mim estava tudo bem e quando me diziam que não estava eu dizia que isso era problema da cabeça dos outros e que estava tudo bem comigo (só que não estava) e o problema é que quanto mais tempo se demora a dar o primeiro passo, mais as coisas vão se complicando e tempo é precioso neste caso e sem saúde tudo o resto acaba por não estar bem, o próximo passo é procurar ajuda profissional porque são eles que nos podem ajudar a dar os primeiros passos mas temos de ser nós também a caminhar ,eles são uma parte importante mas também temos de caminhar e fazer o caminho difícil da cura.

Infelizmente quem governa ainda não olha como devia para a saúde mental e são muito escassos os meios que o estado tem a sua disposição para fazer face ao aumento do numero de problemas relacionados com a saúde mental que com a pandemia de Covid-19 aumentou ainda mais a pressão sobre um serviço já em si muito frágil do SNS, existem recursos no setor privado, mas nem toda a gente pode ser seguida no setor privado porque se paga bastante por cada consulta e para nós nos tratarmos não basta apenas uma consulta, é necessário fazer um acompanhamento mais exaustivo e nem toda a gente pode pagar, resta o SNS mas como tem vindo a publico nos últimos tempos o tempo de espera é grande porque existem poucos recursos e como já referi tempo é crucial, sei que existem graus de prioridade no SNS mas ao que sei é para referenciação e depois falta a parte do tratamento em si que requer outro tipo de acompanhamento, acho que uma parte tão importante da saúde deveria de ter mais atenção por parte de quem governa e tutela a pasta para que se possam criar as condições necessárias para o tratamento e seguimento em tempo próprio e com os recursos adequados com o devido investimento em médicos de medicina geral, Psicólogos e psiquiatras para que se criem equipas multidisciplinar para tratar do doente, se o o doente for tratado em rede é mais fácil o tratamento do que numa ilha, mas isso ainda é um longo caminho a percorrer como em tudo é preciso dar o primeiro passo e esse passo ainda é difícil de dar, mas seria um passo importante.

A saúde mental também ainda é hoje em dia um assunto tabu para muita gente e acho que se deveria falar mais abertamente sobre a saúde mental porque acaba por ser um assunto muito importante atualmente 

Até a próxima 😊

Não deixes para amanhã o que podes fazer hoje